вЕРНИТЕ ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Помогаю устранить причины тревоги, эмоциональной боли и недовольства собой, чтобы проблема не возвращалась
__
ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ПРОШЛОГО, КОТОРОЕ
ВСЕ ЕЩЕ БОЛИТ
__
|
Трудно по-настоящему расслабиться. Мысли постоянно возвращаются к возможным проблемам, а мозг непрерывно ищет новые поводы для волнения.
Даже в спокойные моменты внутреннее напряжение не отпускает.
Вы часто сомневаетесь в себе, критикуете себя и сравниваете с другими. Вам трудно говорить «нет», отстаивать собственные границы и выбирать то, что действительно важно для вас.
Иногда эмоции накрывают настолько, что становится сложно ими управлять. Обида, злость, слезы, тревога возникают как бы сами собой, а потом вы чувствуете истощение и непонимание, почему так произошло.
Вы знаете, что нужно сделать, но как будто что-то мешает начать. Дела откладываются, мотивация исчезает, а неудовлетворенность собой только усиливается.
ВЫ НЕ "СЛОМАНЫ", НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ!
Нежелательные реакции возникают не потому, что с вами что-то не так. Это рефлекторно активируются приобретенные шаблоны мышления, эмоций и поведения, которые когда-то помогли вашей психике адаптироваться к жизненным обстоятельствам.
Когда мы находим и устраняем причину этих реакций, психика изменяет привычные шаблоны реагирования. Внутренний конфликт исчезает, и вам больше не приходится контролировать себя, чтобы действовать как-то «правильно». Новые психофизиологические реакции становятся естественными.
ВІД МЕТУШНІ ДО ЗАТИШКУ
ПРО МЕНЕ